Бодягин Станислав

10 лет в психологии 10 ЛЕТ В ПСИХОЛОГИИ

Тысячи проведенных консультаций и тренингов Тысячи проведенных консультаций и тренингов,
Сотни историй успеха учеников Сотни историй успеха учеников,
Десятки разработанных авторских методик Десятки разработанных авторских методик,
Первый психологический онлайн клуб на русском языке! Первый психологический онлайн клуб на русском языке!

Сборник практических статей, потрясающих притч и волшебных упражнений, откроет как управлять собой в позитивном русле:

Как бороться с депрессией

Сам себе психолог Помогай другим Построй карьеру Депрессия у колхозника — это довольно сомнительный факт

Для того, чтобы бороться с депрессией лучше, конечно, подходят восточные единоборства.

Я бы не рекомендовал вам, например, греко-римскую борьбу.

Лучше дзюдо или айкидо — они очень хороши для того, чтобы бороться с депрессией.

Конечно же, если вы не любите все это боевое искусство, то для драки с депрессией также подойдут теннис и футбол.

На занятиях теннисом вы натренируете руку и сможете дать под дых, с помощью футбол вы сможете натренировать ногу и пнуть хорошенько.

В целом, вывод такой — для того, чтобы бороться с депрессией вам в первую очередь следует записаться на спортивную секцию.

Понимаете, к чему я веду?

Как избавиться от депрессии

К тому, что депрессия в современном мире вызвана в основном вот этими именно факторами большого города.

Депрессия у колхозника — это довольно сомнительный факт, потому что ему некогда, он весь в деле.

Но если брать современных офисных людей, то ситуация немного другая.

В офисе все сидят на попе ровно.

Злоупотребление кофе и прочие издержки офисной жизни приводят к состоянию подавленной нервной системы, к застоям кровообращения, к зажиму мышц и т.д. 

Первое, что вы можете сделать, для того, чтобы улучшить свое состояние и справиться с депрессией — это заняться спортом.

Заняться нормальными физическими нагрузками.

Йога, отжимания, подтягивания; брусья, бег, контрастный душ, да все, что угодно!

И вы научитесь бороться.

Бокс, кстати, тоже подойдет.

Если депрессия к вам подбирается, то вы её раз, слева, под дых, двоечку отработали, и все — нет никакой депрессии! 

А если вы и дальше будете сидеть в интернете и искать «как выйти из депрессии?», то она у вас так и останется.

Идите прогуляйтесь, подышите свежим воздухом, проветрите комнату.

И, конечно, оставаясь в рамках психологии и в рамках здравого смысла, я, естественно, понимаю, что у вас могут быть и какие-то серьезные раны, а корни депрессии слишком глубоки.

И я не утверждаю, что спорт избавит вас от всех ваших проблем.

Но факт в том, что он внесет колоссальные изменения в вашу жизнь!

Сделайте это, и вы заметите, что через неделю качество вашей жизни повысится.

И тогда с тем, что останется будет гораздо интереснее работать.

А пока: двоечку!

Смотрите это и другие видео на моём You-Tube-канале https://youtu.be/rI7Q490lA1Y.

Комментарии (0)