Как бороться с депрессией

Депрессия у колхозника — это довольно сомнительный факт

Для того, чтобы бороться с депрессией лучше, конечно, подходят восточные единоборства.

Я бы не рекомендовал вам, например, греко-римскую борьбу.

Лучше дзюдо или айкидо — они очень хороши для того, чтобы бороться с депрессией.

Конечно же, если вы не любите все это боевое искусство, то для драки с депрессией также подойдут теннис и футбол.

На занятиях теннисом вы натренируете руку и сможете дать под дых, с помощью футбол вы сможете натренировать ногу и пнуть хорошенько.

В целом, вывод такой — для того, чтобы бороться с депрессией вам в первую очередь следует записаться на спортивную секцию.

Понимаете, к чему я веду?

Как избавиться от депрессии

К тому, что депрессия в современном мире вызвана в основном вот этими именно факторами большого города.

Депрессия у колхозника — это довольно сомнительный факт, потому что ему некогда, он весь в деле.

Но если брать современных офисных людей, то ситуация немного другая.

В офисе все сидят на попе ровно.

Злоупотребление кофе и прочие издержки офисной жизни приводят к состоянию подавленной нервной системы, к застоям кровообращения, к зажиму мышц и т.д. 

Первое, что вы можете сделать, для того, чтобы улучшить свое состояние и справиться с депрессией — это заняться спортом.

Заняться нормальными физическими нагрузками.

Йога, отжимания, подтягивания; брусья, бег, контрастный душ, да все, что угодно!

И вы научитесь бороться.

Бокс, кстати, тоже подойдет.

Если депрессия к вам подбирается, то вы её раз, слева, под дых, двоечку отработали, и все — нет никакой депрессии! 

А если вы и дальше будете сидеть в интернете и искать «как выйти из депрессии?», то она у вас так и останется.

Идите прогуляйтесь, подышите свежим воздухом, проветрите комнату.

И, конечно, оставаясь в рамках психологии и в рамках здравого смысла, я, естественно, понимаю, что у вас могут быть и какие-то серьезные раны, а корни депрессии слишком глубоки.

И я не утверждаю, что спорт избавит вас от всех ваших проблем.

Но факт в том, что он внесет колоссальные изменения в вашу жизнь!

Сделайте это, и вы заметите, что через неделю качество вашей жизни повысится.

И тогда с тем, что останется будет гораздо интереснее работать.

А пока: двоечку!

Смотрите это и другие видео на моём You-Tube-канале https://youtu.be/rI7Q490lA1Y.