Как бороться с депрессией



Для того, чтобы бороться с депрессией лучше, конечно, подходят восточные единоборства.
Я бы не рекомендовал вам, например, греко-римскую борьбу.
Лучше дзюдо или айкидо — они очень хороши для того, чтобы бороться с депрессией.
Конечно же, если вы не любите все это боевое искусство, то для драки с депрессией также подойдут теннис и футбол.
На занятиях теннисом вы натренируете руку и сможете дать под дых, с помощью футбол вы сможете натренировать ногу и пнуть хорошенько.
В целом, вывод такой — для того, чтобы бороться с депрессией вам в первую очередь следует записаться на спортивную секцию.
Понимаете, к чему я веду?
Как избавиться от депрессии
К тому, что депрессия в современном мире вызвана в основном вот этими именно факторами большого города.
Депрессия у колхозника — это довольно сомнительный факт, потому что ему некогда, он весь в деле.
Но если брать современных офисных людей, то ситуация немного другая.
В офисе все сидят на попе ровно.
Злоупотребление кофе и прочие издержки офисной жизни приводят к состоянию подавленной нервной системы, к застоям кровообращения, к зажиму мышц и т.д.
Первое, что вы можете сделать, для того, чтобы улучшить свое состояние и справиться с депрессией — это заняться спортом.
Заняться нормальными физическими нагрузками.
Йога, отжимания, подтягивания; брусья, бег, контрастный душ, да все, что угодно!
И вы научитесь бороться.
Бокс, кстати, тоже подойдет.
Если депрессия к вам подбирается, то вы её раз, слева, под дых, двоечку отработали, и все — нет никакой депрессии!
А если вы и дальше будете сидеть в интернете и искать «как выйти из депрессии?», то она у вас так и останется.
Идите прогуляйтесь, подышите свежим воздухом, проветрите комнату.
И, конечно, оставаясь в рамках психологии и в рамках здравого смысла, я, естественно, понимаю, что у вас могут быть и какие-то серьезные раны, а корни депрессии слишком глубоки.
И я не утверждаю, что спорт избавит вас от всех ваших проблем.
Но факт в том, что он внесет колоссальные изменения в вашу жизнь!
Сделайте это, и вы заметите, что через неделю качество вашей жизни повысится.
И тогда с тем, что останется будет гораздо интереснее работать.
А пока: двоечку!
Смотрите это и другие видео на моём You-Tube-канале https://youtu.be/rI7Q490lA1Y.
Комментарии ()