Бодягин Станислав

10 лет в психологии 10 ЛЕТ В ПСИХОЛОГИИ

Тысячи проведенных консультаций и тренингов Тысячи проведенных консультаций и тренингов,
Сотни историй успеха учеников Сотни историй успеха учеников,
Десятки разработанных авторских методик Десятки разработанных авторских методик,
Первый психологический онлайн клуб на русском языке! Первый психологический онлайн клуб на русском языке!

Сборник практических статей, потрясающих притч и волшебных упражнений, откроет как управлять собой в позитивном русле:

Как отпустить проблему

Как отпустить проблему
Сам себе психолог Помогай другим Построй карьеру Чем больше Вы привязались к проблеме, тем меньше шансов её благополучно решить

Вспомните Винни Пуха, который очень много ел в гостях и застрял на выходе.

Странным образом такая же ситуация повторяется и у нас, только в головах.

Оглянитесь мысленным взором назад, на последний день/неделю/месяц. Посмотрите, видите ли вы там что-то, что занимало вас более всего остального.

Уверен, что это отняло у вас массу времени и сил. Гораздо больше, чем все остальные мысли.

Эта цель, мысль или проблема может поглощать человека (у меня аж мурашки по коже) целые годы. Каждый день, снова и снова он будет зациклен только на этом.

Удивительно, но это в таких вопросах мы не мелочимся.

Зацикленность

Во время фотосессии, фотограф говорит людям  «куда надо смотреть?», чтобы все на фото выглядели красиво.

Но бывает, что все равно находится какой-то один чудик, который смотрит не туда.

Но ведь сказали всем...

Может быть, засмотрелся на проходящую девушку.

Так уж устроен мозг человека, он вырабатывает привычку смотреть на что-то или думать об этом, и даже когда пришло время смотреть в другую сторону, он не может так просто это сделать.

Кстати в статье «Как избавиться от привычки» вы можете почерпнуть для себя полезные советы.

Приведу пример: возьмем некую стереотипную девушку (в природе таких не существует, конечно же, это только воображаемая модель).

В определенном возрасте она решает, что непременно должна выйти замуж.

Как только она это осознала, она начинает бросать все свои силы именно на этот процесс. На работе, учебе, с друзьями и одна, она все время думает о замужестве.

Но вдруг подвернулся интересный вариант уехать на стажировку в Европу.

Только, думается ей, это ведь не поможет ей удачно выйти замуж, поэтому она решает возможность упустить...

Перспективный переезд в другой город тоже игнорируется, потому что здесь наклевывается какой-то роман.

В общем, так она приходит к 28, 30, 35 годам…  Скорее всего одна.

Парадоксально, но чем больше человек застревает в проблеме, тем меньше у него шансов её благополучно разрешить.

Представьте себе любовника, который постоянно целует в одну и ту же точку, совершенно игнорируя все другие... 

Мне кажется, это очень скоро надоест.

Почему ничего не получается

На самом деле, застревание определить очень легко.Вспомните, по какому поводу вы чаще всего страдаете.

В основном это: деньги, отношения, вещи, статус...

Если у вас, здорового мужика, начинается истерика, когда кто-то хлопает дверцей вашей машины. Если потеря 500 р. переживается как трагедия (вспомните пенсионеров, которые ездят на другой конец города, где дешевле на 50 коп.).

Если уход любимого приводит к многолетней депрессии...

Поздравляю, вы только что нашли своё застревание!

Подумайте, без чего ваша жизнь невозможна? Что страшно потерять?

В идеальном состоянии (хотя кто из нас идеальный) любой человек может, потеряв что-то, просто создать в своей жизни новое.

Не сошлись с партнером — можно разойтись и продолжить строить новые отношения. Мало денег, уволили, разорился бизнес — можно пойти и заработать в другом месте.

А вот если вы уже 30 лет думаете, что надо начать зарабатывать больше или открыть свой бизнес — вы залипли.

Одна из самых коварных сторон залипания — залипание на целях. Вы можете пропустить всю жизнь мимо себя, если уперлись в какую-то одну цель.

Мы напрягаемся, упираемся, циклимся, пытаемся разогреть океан, а можно было бы просто дождаться лета.

А все потому, что мы сейчас не видим других целей.

Мы залипли.

Ведь та несуществующая стереотипная девушка запросто могла бы жить полной жизнью! Работать, учиться, отдыхать, заниматься спортом и искренне наслаждаться тем, что происходит вокруг неё.

И я уверен, что она бы обязательно встретила массу замечательных мужчин, и, скорее всего, кто-то стал бы её парой. Но ей не до этого, она хочет замуж!

А у вас есть такая вещь, о которой вы думаете уже много лет?

Есть ли что-то, о чем вы постоянно думаете, но дальше мыслей это и не продвигается?

Так вот, научитесь забивать на это.

Просто и по-русски — плюньте и живите дальше. Вокруг слишком много возможностей, чтобы так застревать.

Как дальше жить

Когда вы начинаете думать о своих желаниях или целях, то сначала они выглядят довольно стандартными. Это не только то, на чем конкретно вы залипли, но также и то, что принято обсуждать в каком-либо обществе.

Когда вы думаете о своих целях обычным образом, например, перед сном, то, как правило, дальше стандартных целей вы не уходите.

Я предлагаю важную практику: распишите на листочке как можно больше своих мечт, целей, желаний. (Т.е. попробуйте подумать поглубже.)

Чем больше, тем лучше.

Смелее.

И вторая практика: разбейте желания и цели по разным категориям. (Т.е. попробуйте подумать шире.)

Кстати, если возникнут сложности с написанием целей, то можете почитать статью, в которой я пишу о предназначении человека. Думаю, вам понравится!

И самое важное, наблюдайте за другими, это  очень сильно помогает в познании себя. У другого легче заметить это залипание, а потом и вас озарит, что у вас та же фигня.

У меня так было очень часто, исследуйте и вы!

А в статье Как изменить свою жизнь я ещё больше углубляюсь  в тему, читайте!

Комментарии (0)