Бодягин Станислав

10 лет в психологии 10 ЛЕТ В ПСИХОЛОГИИ

Тысячи проведенных консультаций и тренингов Тысячи проведенных консультаций и тренингов,
Сотни историй успеха учеников Сотни историй успеха учеников,
Десятки разработанных авторских методик Десятки разработанных авторских методик,
Первый психологический онлайн клуб на русском языке! Первый психологический онлайн клуб на русском языке!

Сборник практических статей, потрясающих притч и волшебных упражнений, откроет как управлять собой в позитивном русле:

Как отпустить прошлое

Сам себе психолог Помогай другим Построй карьеру если вы чувствуете себя обиженным, то, как правило, обиды со временем начинают увеличиваться

Как отпустить прошлое — большая тема, которой занимаются многие психологи.

Наши  внутренние драконы родились в нашем прошлом, и весь наш негатив тянется именно оттуда.

У Станислава Грофа, создателя трансперсональной психологии, есть термин система конденсированного опыта.

Он означает то состояние, когда вы зацепляетесь за какую-то тему, и начинаете к ней возвращаться снова и снова.

То есть, если вы чувствуете себя обиженным, то, как правило, обиды со временем начинают увеличиваться.

Потому что внутри вас появляется уязвимая часть, и даже легкое прикосновение к этой части начинает все снова бередить внутри вас.

Поэтому вы и хотите от этого избавиться, во-первых, для того что бы это не повторялось в будущем, а во-вторых, чтобы снять эту боль из прошлого.

Это благородная цель, этим надо заниматься.

Но какое решение мы можем освоить и применить сейчас?

Как не жить прошлым

На самом деле, есть один рецепт, который может быть очень эмоциональным, поэтому выберите для себя то время и место, когда вас никто не будет беспокоить.

Нужно встретиться со своим уязвленным, обиженным прошлым.

Как правило, я его представляю в виде ребёнка, может, и вам будет проще представить его в виде ребёнка.

Вы видите эту маленькую девочку или мальчика лет пяти-шести, может быть младше, которого задели, сильно обидели или ранили, или он чувствует вину, или еще что-то такое.

Вы можете встретиться с ним и поговорить!

Он маленький, ему плохо, он зажат, но вы большой и сильный, у вас есть ресурсы, вы много чего повидали в жизни, много с чем справились.

Вспомните, как вы проходили через трудности, вы дожили до текущего момента, прожили много сложностей в отношении с людьми, и т.д.

У вас есть опыт и сила, и вы с этой силой придите к этому ребенку и поделитесь ей, поддержите его, скажите, что он справится. Поддержите его, обнимите его, поплачьте вместе с ним.

Встреча с вашим внутренним маленьким прошлым в виде ребенка и будет началом вашего внутреннего исцеления.

Не живите прошлым!

Смотрите это и другие видео на моём You-Tube-канале https://youtu.be/XOVZbdBxOE8?list=PLIU0gd8o4823f-ZUvSPmUKqhNtwEC2rx0.

Комментарии (0)