Как пережить расставание

Горе — практически единственная эмоция, которая не подлежит мгновенному исцелению

Существует две точки, в которых вы можете находиться.

Может быть, у вас именно сейчас происходит процесс расставания. Например, оно произошло (условно) вчера, либо чуть ранее, и вы до сих пор так или иначе сосредотачиваете всё свое внимание на этом.

И в целом, такая ситуация (расставание) с точки зрения психологии — это переживание потери, горе.

То есть, когда вы теряете какой-то важный элемент своей жизни (смерть близкого, потеря любимой работы, переезд в другой город, если вы любили прошлый город конечно), то вы переживаете горе.

Горе — практически единственная эмоция, которая не подлежит мгновенному исцелению.

Большинство остальных эмоций изменяются достаточно быстро.

То есть в пределах часовой сессии вы сможете окончательно и полностью избавиться от практически любых других эмоций.

Но горе — это процесс, который, к сожалению, надо именно прожить, который надо прочувствовать, который надо пропустить через себя, как бы больно это ни было. 

Как пережить потерю

И поэтому, если прямо сейчас вы переживаете расставание или какое-то другое тяжелое для вас событие — позвольте себе переживать.

Иногда охота сказать: да что там, из-за этого козла переживать!

Но не надо, если вы переживаете и вам больно, значит, вы потеряли что-то важное. Может быть, этот человек оказался не тем, но ваши отношения были ценными для вас, и потеря таких отношений — это всегда больно.

Эта боль должна пройти сквозь вас.

Если я узнаю метод, как мгновенно избавиться от состояния горя — я обязательно вам расскажу.

Но иногда нужно именно горевать, и предложение от этого чувства избавиться может даже звучать кощунственно.

Например, если умер близкий человкек — это горе, и сказать на следующий день: давай мы тебя от него избавим — не правильно.

Это так не работает, к сожалению.

Горе надо прожить.

Пережить горе

Поэтому позвольте себе поделать разных безобидных глупостей: разорвать фотографии, сжечь их и т.д...

Устройте себе настоящее горевание, страдание, ритуал, который поможет вам прожить это. 

Дайте себе время на то, чтобы поплакать, на то, чтобы поделиться с кем-то горем. 

Не гоните себя. 

Просто проживите это.

К сожалению, это самый тяжелый метод, но, в данном случае, насколько я знаю, он самый эффективный.

Конечно, если потеря произошла более 10 лет назад, а вы до сих пор это переживаете, то советы будут уже совсем другими. Это второе состояние.

Но это мы с вами обсудиим уже в другой раз.

Смотрите это и другие видео на моём You-Tube-канале  https://youtu.be/eY37YItzRf0.