Как победить внутренние блоки
Кто обязательно проиграет, когда Вы воюете сами с собой?
В предыдущей статье «Главные внутренние блоки» я обещал, что расскажу Вам, как можно убрать эти самые внутренние блоки.
Они мешают нам реализовать себя. Мы застреваем и не можем двигаться вперед, потому что утыкаемся именно в них.
Конечно, есть огромное количество блоков, ведь все мы переживаем разный опыт и собираем свои собственные травмы и проблемы.
Но есть базовая восьмерка, которая встречается почти у каждого человека. Об этом мы говорили в прошлой статье (перейдите по этой ссылке и прочитайте, если еще не прочли).
Эта восьмерка: страх, вина, стыд, обида, апатия, самоотречение, одиночество, бессилие.
Каждый из нас пытался от них избавиться!
Справиться со страхом, задавить обиду, убеждать себя — «я все могу»...
Наверняка пытались и Вы. И наверняка эти попытки не привели ни к чему серьезному.
Почему?
Потому что нас с самого детства учат взаимодействовать с собой совершенно неправильно.
Почему эмоции берут верх
«Интеллект правит всем» — говорили они.
«Ум превыше эмоций» — твердили они.
«Голова король, а тело — раб.»
И вот этот «раб» уже управляет Вами. Эмоции схватили вас за горло и не дают сказать ни слова. Они не оставили в Вас ни капли энергии, приколотил к дивану.
И это всё в самый ответственный момент.
Вы чувствуете их силу и значимость, но как только ситуация закончилась, сразу забываете. Думаете, а как же на самом деле надо было поступить.
Думаете, думаете, думаете. Но забыли, что у Вас есть чувства, есть тело и они играют важную роль.
Поэтому в следующий раз все повторяется. Тело, с которым никто не договорился, берет верх, снова. Мыслей много, а результатов нет...
Тело это важная часть нашего сознания. И если Вы не научитесь с ним взаимодействовать, то так и будете воевать до конца жизни.
А кто обычно проигрывает, когда Вы воюете сами с собой?
Давайте разберемся, как использовать это простое понимание для того, чтобы победить внутренние блоки.
Те самые проблемы, из-за которых Вы могли ненавидеть себя еще вчера, могут стать вашими верными помощниками уже сегодня.
Для этого надо начать решать их и на уровне ума, и на уровне тела одновременно.
Понимаю, что для Вас это может звучать как абракадабра, но это единственное эффективное решение.
Как использовать силу своих эмоций
Вспомните, какие физические ощущения вызывает у Вас любимая музыка, любимый человек, запах любимого блюда...
Удовольствие появляется в вашем теле, скорее всего, через разливающееся тепло, мурашки, расслабление и т.д.
Я предлагаю прямо сейчас выполнить это задание!
Представьте, что Вы оказываетесь в приятной ситуации. Как реагирует ваше тело?
Не торопитесь. Насладитесь этим экспериментом.
Если Вы просто продолжаете читать и внутренне киваете мне, если Вы интеллектуально соглашаетесь с опытом, которого в реальности у Вас не было — это ловушка.
В неё многие попадают: насыщают мозг, интеллект, становятся умными.
Бедными, больными, несчастными… но, сука, умными. Всё знать, но ничего не уметь.
Так что если Вы до сих пор не сделали упражнение, вернитесь выше по тексту и сделайте.
Как только Вы начали обращать внимание на тело, на его реакции, на его участие в ваших повседневных делах, Вы получили контроль над своей жизнью.
Теперь Вы можете убрать и внутренние блоки.
Начните обращать внимание, как тело реагирует на возникновение страха, обиды или одиночества.
Каким образом в вашем теле физически ощущаются эти эмоции?
Они важнее и значимее, чем Вы думали. Они оказывают влияние не только на ум, но и на тело. Причем, вплоть до физических заболеваний. Есть даже такая наука — психосоматика, которая этим занимается.
Обращайте внимание и начните взаимодействовать со своими эмоциями через тело.
Сначала будет сложно и не совсем понятно. Но даже простая способность заметить и признать эмоцию в теле снизит её силу и поможет Вам сохранить холодный разум в самой горячей буре.
Дерзайте!
И, чтобы закрепить результат, поделитесь в комментариях тем, где и как себя проявляют эмоции в вашем теле.
Мне очень интересно будет услышать ваши наблюдения!
Спасибо.