Как простить обиду




«Как простить обиду?» – спрашивают у меня люди.
Говорят: «я обижен на человека, очень хочу его простить, козла, но как же мне это сделать?». Очень важно обратить внимание на тот факт, что прощение обиды — не активный процесс.
Многие люди думают, что должны совершить что-то, как-то направить свою энергию и усилия на то, чтобы совершить акт прощения.
Но на самом деле, прощение — это процесс пассивный.
Прощение обид
Обида у вас или есть, или нет — одно из двух.
Но до тех пор, пока вы продолжаете эту обиду кормить своим вниманием и энергией, бегать везде с ней, как с писаной торбой, она никуда не уйдет.
Некоторые психологи, советской закалки ещё, говорят, что вы должны сесть с человеком, лицом к лицу, и высказать все, что вы думаете о нем плохого.
Смотрите ему в глаза и говорите, как и за что вы его не любите, за что вы на него обижены и почему вы его ненавидите.
Но это как раз приводит к обратному результату!
Представьте, вы смотрите на лицо любимого человека или пытаетесь в своем воображении представить лицо человека из прошлого, и высказываете ему такое.
У вас начинают бурлить и кипеть эмоции...
Начинают же?
Вы начинаете всё это чувствовать, смотря на это лицо в тот момент, — это называется якорение — и это лицо якорится на ваше внутреннее состояние.
И в следующий раз, когда вы увидите любимого человека в постели, то у вас почему-то тело начинает обижаться.
Поэтому простить обиду — это не активный процесс.
Как правильно прощать
Простить обиду, отпустить обиду, это процесс пассивный. Думайте о чем-то другом, о том, чем вам нравится этот человек.
Скажите ему, за что вы его любите, представьте это лицо и поблагодарите человека за все хорошее, что он вам сделал.
Вот вам рецепт.
Не занимайтесь обидой, забудьте!
Хотя я понимаю, некоторые вещи забыть довольно сложно, и здесь иногда необходима терапевтическая работа.
Но вы, скорее всего, сами ее не сделаете, если у вас нет соответствующего образования.
Поэтому то, что вам будет достаточно интересно и полезно в данный момент — займитесь благодарностью, а не обидой!
«Make love, not war!», — как сказал Джон Ленон.
Смотрите это и другие видео на моём You-Tube-канале https://youtu.be/QXynA21atQU?list=PLIU0gd8o4823f-ZUvSPmUKqhNtwEC2rx0.
Комментарии ()