Как развить силу воли

Сам себе психолог Помогай другим Построй карьеру если вы заставляете себя во что-то поверить — то вы обязательно поверите

Как развить и укрепить свою волю?

Как вообще тренировать силу воли?

Это очень частые вопросы, которые возникает постоянно.

Вариаций масса:

«Как мне стать более дисциплинированным?»

«Как мне стать более мотивированным?»

«Как мне делать больше?»

«Как мне получать больше?»

И вопрос в том, как относиться к этой силе воле, как правильно воспринимать её?

Потому что если вы говорите себе, что сила воли — это то, что дано или не дано от природы, если вы убеждаете себя в этом, то так и будет.

Потому что если вы заставляете себя во что-то поверить — то вы обязательно поверите, в конечном итоге.

Как укрепить силу воли

На самом деле, сила воли — как мышцы.

Конечно, есть люди более предрасположенные к росту мышц, у них мышцы растут быстрее, но это не значит, что остальные должны всю жизнь оставаться дохляками и сопляками.

Когда вы тренируете мышцы, ходите в зал каждый день, чтобы нагрузить их с каждым разом всё больше, вы начинаете справляться с более тяжелым весом.

Ваша сила воли — это такая же мышца.

Это ментальная мышца вашего ума и вашего подсознания и, если вы не тренируете ее, и ждете, что она внезапно придет в вашу жизнь и всё изменит, то… я сэкономлю вам время — этого не произойдет. 

Если вы хотите развивать силу воли — развивайте ее практикой.

Тренируйтесь, делайте чуть больше, чем можете, потом отдохните и снова делайте больше, чем обычно.

Таким образом вы будете делать больше и лучше всё, что до этого не удавалось.

Да, может быть сейчас у вас совсем нет силы воли, или она очень слабая, и сложности возникают даже с тем, как бы не наесться после 6 часов вечера.

Действительно, это может быть сейчас для вас неподъемной задачей, но это не значит, что она будет такой всегда.

Поэтому сейчас вам надо взять что-то простое и довести это до результата.

А потом взять что-то сложнее, ещё сложнее и т.д…

Практикуйтесь, практикуйтесь и ещё раз практикуйтесь!

Ваши результаты придут, потому что сила воли — как мышцы, и любой может ее развить с помощью практики.

Кстати, читайте статью по теме «Как заставить себя работать».

Смотрите это и другие видео на моём You-Tube-канале https://www.youtube.com/watch?v=WrJ4mH_0mLo.

Комментарии ()

    Бодягин Станислав

    дипломированный психолог-консультант, сертифицированный коуч, мастер НЛП, член международной ассоциации трансперсональной психологии и психотерапии