Бодягин Станислав

10 лет в психологии 10 ЛЕТ В ПСИХОЛОГИИ

Тысячи проведенных консультаций и тренингов Тысячи проведенных консультаций и тренингов,
Сотни историй успеха учеников Сотни историй успеха учеников,
Десятки разработанных авторских методик Десятки разработанных авторских методик,
Первый психологический онлайн клуб на русском языке! Первый психологический онлайн клуб на русском языке!

Сборник практических статей, потрясающих притч и волшебных упражнений, откроет как управлять собой в позитивном русле:

Как снять усталость

Сам себе психолог Помогай другим Построй карьеру Многие русские люди нашли хитрый способ снимать усталость

Как снять усталость?

Как избавиться от усталости после работы или после продуктивного труда?

Или после очень эмоционального события, когда вы чувствуете себя выжатым...

Это большой вопрос.

Многие русские люди  нашли хитрый способ снимать усталость, для этого используются правая и левая руки (звуки употребления алкоголя).

Но это плохой способ снять усталость, потому что утром вы еще более усталые, чем были вчера.

Вчера этот метод казался хорошим, люди вокруг добрыми, а мир очень светлым, но сегодня все темное, кошки, которые ночевали у вас во рту, где-то тут гуляют...

И все очень плохо.

Не надо, это плохой метод, который не приводит к хорошим результатам.

Но как же на самом деле снять усталость?

На самом деле, все очень просто, самый лучший инструмент для снятия усталости  — это ваше дыхание.

И, вы знаете, если вы читали другие мои статьи, я очень часто делаю такие ремарки.

Тот метод, который я дам после, работает офигенно, но если вы не хотите постоянно жить в усталости, вам нужно обязательно разбираться с вашими внутренними демонами и драконами.

Попробуйте освоить техники работы и взаимодействия с ними, и они не будут жрать вашу энергию, а вы не будете уставать.

Итак, вы сейчас уставшие, и хотите снять усталость.

Лечение усталости

Дыхание вас спасет.

Вы можете сесть или встать, или лечь ровно, закрыть глаза, начать дышать и почувствовать движение воздуха возле своего носа.

Вы можете почувствовать, как вы вдыхаете прохладный воздух и выдыхаете горячий воздух. Вы можете почувствовать, как воздух проникает в ваши легкие, попадает в вашу кровь.

Кислород — это энергия, это жизнь.

Почувствуйте, как эта энергия и жизнь вместе с кровью проникают в каждую клеточку вашего тела.

Почувствуйте, как жизненная энергия разрастается по вашему телу, и как она собирает кровь, углекислый газ, переработанные остатки, и вы это выдыхаете.

Вы вдыхаете светло-исцеляющую, теплую жизненную энергию, и выдыхаете ту энергетическую грязь, которая накоплена внутри вас.

Вы можете использовать это, если вы верите в энергетику.

Если вы не верите в энергетику, то это не важно.

Важно то, что это даст сигнал вашему телу к обновлению и снятию усталости.

Это ваша внутренняя команда, через которую работает ваше подсознание.

Оно работает образами, дайте ему образ.

Вот образ употребление алкоголя — плохой, в отличие от образа очищения дыханием.

Смотрите это и другие видео на моём You-Tube-канале https://youtu.be/St_EwqGGDk0?list=PLIU0gd8o4823f-ZUvSPmUKqhNtwEC2rx0.

Комментарии (1)

  1. Алекс 17 июля 2017, 11:49(Комментарий был изменён) # 0
    Спасибо за полезную и интересную информацию!
    Проблема нынешнего человечества – это хроническая усталость.
    Быстрый ритм жизни не дает полной мерой, чувствовать себя бодрым и энергичным,
    на протяжении всей недели.