Бодягин Станислав

10 лет в психологии 10 ЛЕТ В ПСИХОЛОГИИ

Тысячи проведенных консультаций и тренингов Тысячи проведенных консультаций и тренингов,
Сотни историй успеха учеников Сотни историй успеха учеников,
Десятки разработанных авторских методик Десятки разработанных авторских методик,
Первый психологический онлайн клуб на русском языке! Первый психологический онлайн клуб на русском языке!

Сборник практических статей, потрясающих притч и волшебных упражнений, откроет как управлять собой в позитивном русле:

Как заставить себя что-то делать

Как заставить себя что-то делать
Сам себе психолог Помогай другим Построй карьеру Если человек начинает работать систематично — он будет получать высокие результаты

Иногда нам приходится организовывать себя самостоятельно.

По разным причинам.

У кого-то большие цели на работе, у кого-то в учебе или в личной жизни; кто-то хочет хорошо выступать перед аудиторией и т.д.

Для всего этого нужна подготовка и практика.

Успех в любой деятельности требует большой работы, а значит, нужно много раз/часов/дней практиковаться, но не от случая к случаю, а регулярно.

Но лень...

Кстати, очень рекомендую статью «Клуб анонимных лентяев».

Лень-матушка так легко берет над нами верх, что можно даже не заметить, что дела заброшены, а целей упущено всё больше и больше.

Позвольте предложить вам простой метод самоорганизации.

Я сам его использовал, когда писал книгу.

Волшебный пендель

Один мой знакомый рассказывал историю про то, как он решил подкачать мышцы.

Дословно не помню, поэтому передам только суть.

Когда он пришёл в тренажёрный зал, тренер внимательно посмотрел на него, спросил, какого результата тот хочет добиться.

Выслушав, он составил ему программу упражнений, провел по тренажерному залу и показал, как пользоваться нужными тренажерами.

В конце он сказал примерно следующее: «Полгода будешь делать эти упражнения, для этого я тебе не нужен.

А платить ты мне будешь каждый месяц за то, чтобы я звонил тебе, если ты опаздываешь, и давал пинка.

Всё, иди — тренируйся».

Каждый сделает свои выводы из этой истории. Кто-то скажет, что тренер совсем «оборзел», кто-то понимающе кивнёт.

Но за время тесного сотрудничества с людьми — как по деловым, так и по личным вопросам — я заметил, что больше всего ценятся именно эти два аспекта: личный пример и «волшебный пендель».

Как организовать себя самому

Как правило, самые высокооплачиваемые и талантливые тренеры, психологи, коучи и консультанты очень качественно выстраивают взаимодействие с клиентом.

Если клиент начинает работать систематично — он будет получать высокие результаты.

Систематичная работа — первая цель профессионала, потому что без четкой организации даже самые лучшие знания окажутся бесполезными.

Очевидная вещь — если хочешь получить серьезные результаты, надо работать регулярно.

Хочешь качественно выступать перед аудиторией, производить нужное впечатление — уделяй этому время каждый день.

Пусть 10-20-30 минут, не важно, главное — каждый день.

Многие тренеры-подражатели, которые нахватались умных идей и громких слов из книг, не могут повторить этого, потому что искусство организации требует много практического опыта.

Результат от работы с такими тренерами будет не очень выдающимся.

Но что делать, если никакие профессионалы не доступны (по финансовым, территориальным или каким-либо другим причинам)?

Придётся заниматься самоорганизацией!

Иначе не видать никаких успехов и достижений.

Ни в какой области.

Метод самоорганизации

Я хочу поделиться самым простым методом самоорганизации, которым пользуюсь сам.

Я перепробовал кучу других методов, но они мне не подошли, т.к. они сложные, а я редкостный лентяй и раздолбай.

Этот метод позволяет мне медленно, но верно получать нужные результаты.

К тому же, у него есть несколько скрытых, но очень полезных побочных эффектов.

Именно благодаря этому методу я смог написать свою книгу меньше, чем за месяц (хотя это был мой первый опыт написания книги и организации её распространения).

Может быть, когда-нибудь я поменяю этот метод на другой, но сейчас меня всё вполне устраивает.

Единственное важное требование — желание.

Метод будет работать только если есть хоть малейший интерес или мотивация.

Я пока не знаю способов заставить себя делать то, чего я не хочу, поэтому не могу поделиться никакими способами заставить себя без желания.

Поэтому если вы имеете желание получать высокий результат от своих выступлений/продаж/подчинённых… проверьте метод на себе.

Меня он ни разу не подвел!

  1. Заведите листок. Я предпочитаю обычный тетрадный, потому что он всегда перед глазам, но вам может больше подходить электронный, это не так важно. Главное — положите на видное место.
  2. В столбик запишите список дел, которые необходимо выполнять каждый день.
  3. Регулярно отмечайте то, что вы уже сделали. У меня есть такая система: я оцениваю, сколько должен выделить времени или «подходов», и отмечаю каждый час или раз одной чертой:
    • | — означает 1 час/раз,
    • + — означает 2 часа/раза,
    • Ж — означает 3 часа/раза и т.д.

Никаких планов, сроков и прочей нудной ерунды.

И самое необычное — никакого самоосуждения. Сухая констатация факта — сделал/не сделал.

Отмечайте сразу!

Это самый важный элемент.

Сделали — отметили. Пусть листок будет перед глазами как можно дольше. Никаких схем, просто черточки, когда вы сделали то, что должны были сделать, или пропуски, когда не сделали ничего.

И не стоит обдумывать и анализировать эти рисунки.

Ваше подсознание уже включилось в эту игру, вы заметите, как начнёте на автомате выполнять все, что запланировано.

Комментарии (0)