Лечение прокрастинации

что же съедает вашу энергию?!

Многие люди относятся к прокрастинации как к какому-то заболеванию.

Если вы посмотрите запросы в поисковых системах, то вы даже не найдете «лечение прокрастинации медикаментами».

Или «надо выпить то-то, и я сразу же перестану все откладывать».

Давайте переведем на русский. По-русски, прокрастинация — это значит откладывать.

Как побороть прокрастинацию

Но я вам рассажу один пример из своей практики о том, как на самом деле можно вылечить прокрастинацию.

В каждом отдельном случае лечение будет разное, и, может быть, к вашему случаю подойдет именно этот пример.

Мужчина начал строить бизнес, но вместо выстраивания бизнеса, занимается просмотром телевизионных передач, зависаниями в социальной сети и т.д. и т.п. 

Он пришел ко мне, и между нами завязался такой диалог:
— Станислав, помоги мне вылечить прокрастинацию.
— Окей, рассказывай, как ты это делаешь?
— Что делаю?
— Как ты делаешь свою прокрастинацию?
— Ну вот смотри, я сажусь за компьютер, чтобы делать свою работу и сосредотачиваюсь... 
— Стой, сейчас при мне не надо сосредотачиваться, это меня пугает. Окей, ты сосредотачиваешься, и что происходит дальше? 
— Ну, дальше, где-то 5 минут я занимаюсь своей работой, но потом так устаю, что мне хочется встать, пойти выпить кофе, или просто подышать на балконе, или, в конце концов, включить телевизор. 
— Ну так, правильно, посмотри, что ты делаешь.
— Что? 
— Когда ты сосредотачиваешься, ты напрягаешься настолько сильно, что вся твоя энергия уходит и расходуется за 5 минут, ты этого хочешь? 
— Нет.
— А сколько часов ты хочешь поработать? 
— Ну, хотя бы часа 2 непрерывно, после этого можно попить кофе.
— Окей, тогда занимайся делами так, что бы они не сжигали у тебя энергию за 5 минут. 
— Это логично, но как это сделать?

И вот здесь мы приходим к очень интересному моменту: а что же съедает вашу энергию?!

Какие внутренние драконы, страхи и сомнения съедают вашу энергию?

Посмотрите, может, это цель не ваша, поэтому вы её откладываете? Может, вы настолько боитесь достичь результата, и поэтому всё откладываете?

Посмотрите, что вас останавливает.

С чем вы боретесь в тот момент, когда садитесь за работу? И когда вы найдете это, когда вы это поймете, что это, ваша прокрастинация исчезнет без всякого лечения.

Смотрите это и другие видео на моём You-Tube-канале https://youtu.be/iT3uYCy10gg?list=PLIU0gd8o4823f-ZUvSPmUKqhNtwEC2rx0.