Симптомы стресса

Социум требует от нас многого и постоянно — хочешь жить, соответствуй

Стресс в бытовом смысле — это давление, под которым мы непрерывно находимся.

Нужно зарабатывать деньги, воспитывать детей, платить налоги, искать партнера на всю жизнь и многое многое другое. Социум требует от нас многого и постоянно. Хочешь жить  — соответствуй!

Признайтесь, вы уже чувствуете на себе эту тяжесть?

Как у Ильфи и Петрова: «— Вы знаете, Зося, — сказал он, наконец, — на каждого человека, даже партийного, давит атмосферный столб весом в двести четырнадцать кило».

Давайте попробуем трезво посмотреть на сложившуюся в жизни ситуацию.

У меня стресс?

Давайте проведем тест на стресс. Можете взять листок, чтобы более качественно выполнить тест. Разделите его на две части и выпишите в одной свои «надо», а в другой «хочу».

Только честно! Вперед.

Готово? А теперь, внимание, результат: «Надо» — это то, что от нас требует социум.

Иногда это может совпадать с нашими истинными желаниями, но редко. Чаще, мы не понимаем зачем это «надо» надо и не хотим его делать.

Однако на то, чтобы бороться с системой силы есть далеко не у каждого.

Если «надо» больше чем «хочу», уровень стресса уже высокий, даже слишком. Для тех у кого колонки равны или «хочу» чуть-чуть больше — следующий шаг.

Вычеркните из обеих колонок то, чего вы не делаете и посчитайте сколько осталось того, что вы делаете вообще.

Приведу пример.

«Должен зарабатывать деньги» — делаю? Оставляем. «Хочу путешествовать» — не делаю? Вычеркиваем. И так по всему списку. «Хочу зарабатывать 1 млн. долларов в секунду»… вычеркиваем.

Анализ результатов

Чего осталось больше? Сколько всего вы делаете потому что «надо», а сколько потому что «хочу»?

Для меня это и есть основной показатель уровня стресса. Чем больше «надо» в жизни, тем меньше… самой жизни.

За многие годы своих собственных психологических и духовных практик, и сотни часов работы с людьми, я заметил — надо учиться отпускать. Переставать делать что-либо.

Нужно бросить то, что не приносит нужного результата. Мы не думаем над этим когда говорим себе «надо».

Шлите социум к черту и живите так, как вам лучше!

Как вам такая идея «не надо что-то делать, чтобы жить лучше, надо чего-то не делать, чтобы жить»?

Наверное, это немножко напоминает Дао. Правда, истинное Дао не может быть выражено словом (первый стих Дао Дэ Цзина), а эта идея вполне выражена, так что авторство идеи оставляю за собой.

Конечно, не всё так просто.

Везде есть подводные камни, и очень многие на них натыкаются. Но об этом чуть позже, уже в других статьях.