Бодягин Станислав

10 лет в психологии 10 ЛЕТ В ПСИХОЛОГИИ

Тысячи проведенных консультаций и тренингов Тысячи проведенных консультаций и тренингов,
Сотни историй успеха учеников Сотни историй успеха учеников,
Десятки разработанных авторских методик Десятки разработанных авторских методик,
Первый психологический онлайн клуб на русском языке! Первый психологический онлайн клуб на русском языке!

Сборник практических статей, потрясающих притч и волшебных упражнений, откроет как управлять собой в позитивном русле:

Симптомы стресса

Симптомы стресса
Сам себе психолог Помогай другим Построй карьеру Социум требует от нас многого и постоянно — хочешь жить, соответствуй

Стресс в бытовом смысле — это давление, под которым мы непрерывно находимся.

Нужно зарабатывать деньги, воспитывать детей, платить налоги, искать партнера на всю жизнь и многое многое другое. Социум требует от нас многого и постоянно. Хочешь жить  — соответствуй!

Признайтесь, вы уже чувствуете на себе эту тяжесть?

Как у Ильфи и Петрова: «— Вы знаете, Зося, — сказал он, наконец, — на каждого человека, даже партийного, давит атмосферный столб весом в двести четырнадцать кило».

Давайте попробуем трезво посмотреть на сложившуюся в жизни ситуацию.

У меня стресс?

Давайте проведем тест на стресс. Можете взять листок, чтобы более качественно выполнить тест. Разделите его на две части и выпишите в одной свои «надо», а в другой «хочу».

Только честно! Вперед.

Готово? А теперь, внимание, результат: «Надо» — это то, что от нас требует социум.

Иногда это может совпадать с нашими истинными желаниями, но редко. Чаще, мы не понимаем зачем это «надо» надо и не хотим его делать.

Однако на то, чтобы бороться с системой силы есть далеко не у каждого.

Если «надо» больше чем «хочу», уровень стресса уже высокий, даже слишком. Для тех у кого колонки равны или «хочу» чуть-чуть больше — следующий шаг.

Вычеркните из обеих колонок то, чего вы не делаете и посчитайте сколько осталось того, что вы делаете вообще.

Приведу пример.

«Должен зарабатывать деньги» — делаю? Оставляем. «Хочу путешествовать» — не делаю? Вычеркиваем. И так по всему списку. «Хочу зарабатывать 1 млн. долларов в секунду»… вычеркиваем.

Анализ результатов

Чего осталось больше? Сколько всего вы делаете потому что «надо», а сколько потому что «хочу»?

Для меня это и есть основной показатель уровня стресса. Чем больше «надо» в жизни, тем меньше… самой жизни.

За многие годы своих собственных психологических и духовных практик, и сотни часов работы с людьми, я заметил — надо учиться отпускать. Переставать делать что-либо.

Нужно бросить то, что не приносит нужного результата. Мы не думаем над этим когда говорим себе «надо».

Шлите социум к черту и живите так, как вам лучше!

Как вам такая идея «не надо что-то делать, чтобы жить лучше, надо чего-то не делать, чтобы жить»?

Наверное, это немножко напоминает Дао. Правда, истинное Дао не может быть выражено словом (первый стих Дао Дэ Цзина), а эта идея вполне выражена, так что авторство идеи оставляю за собой.

Конечно, не всё так просто.

Везде есть подводные камни, и очень многие на них натыкаются. Но об этом чуть позже, уже в других статьях.

Комментарии (0)