Бодягин Станислав

10 лет в психологии 10 ЛЕТ В ПСИХОЛОГИИ

Тысячи проведенных консультаций и тренингов Тысячи проведенных консультаций и тренингов,
Сотни историй успеха учеников Сотни историй успеха учеников,
Десятки разработанных авторских методик Десятки разработанных авторских методик,
Первый психологический онлайн клуб на русском языке! Первый психологический онлайн клуб на русском языке!

Сборник практических статей, потрясающих притч и волшебных упражнений, откроет как управлять собой в позитивном русле:

Витамины при стрессе

Сам себе психолог Помогай другим Построй карьеру Люди ищут таблетку от лени, усталости, стресса, от неудачной любви, жира, да от всего, чего угодно

И прежде, чем ответить на этот вопрос, а я на него отвечу, я хочу предупредить вас об одной маленькой, но очень хитрой штуке — на самом деле, мы с детства привыкаем, что если с нами что-то не так — надо выпить таблетку.

Таблетки от стресса

Люди ищут таблетку от лени, усталости, стресса, от неудачной любви, жира, да от всего, чего угодно.

Все привыкли думать так: я прихожу в больницу, там люди в белых халатах, я им очень доверяю. Они мне говорят выпить таблетку.

Я прихожу домой, говорю: «ой, у меня болит голова».

Мама говорит: «выпей таблетку».

Я прихожу на работу, говорю: «я съел что-то не то»; мне отвечают: «выпей таблетку»...

Мы привыкли к этому.

Но поймите, на стресс, на ваши болезни и на все остальное влияют не только таблетки, не только тело, это еще и психология.

Ум и тело — это часть единой системы.

Поэтому, обратите внимание на то, что съедает вашу энергию.

Какие витамины купить

А теперь поговорим непосредственно о рекомендациях: что же надо выпить для того, чтобы стресс легче переносился.

Но если с вашим здоровьем что-то сильно не так — лучше обратитесь к врачу.

Теперь по поводу рекомендаций: первое — комплекс витаминов.

Выбирать можете абсолютно любой, но, единственное, если вы его покупаете в аптеках, то пейте его в тройных дозировках.

Смотрите по своему состоянию: выпили одну, выпили две, выпили три — следите за самочувствием.

Второе: витамины группы Б.

Помимо обычного комплекса мультивитаминов, купите комплекс группы Б. Они продаются в аптеках и магазинах спортивного питания, но об этом чуть-чуть позже.

И третье: это омега 3, поли-жирные кислоты. Из них состоит наш мозг, а также они очень нужны для нашего кровообращения, сердца и сосудов.

Вот три вещи, которые вам нужно сделать в первую очередь.

Так вот, вы можете купить все это в аптеке, но там цена будет дорогой, а дозировки детские.

Поэтому я рекомендую поискать ближайшие спортивные магазины и купить всё там. Во-первых, вас там смогут проконсультировать, хотя и будут зазывать куда-нибудь в спорт, но это тоже не плохо.

Во-вторых, вам продадут по совершенно другим ценам, гораздо более интересным.

Обязательно пейте витамины!

Смотрите это и другие видео на моём You-Tube-канале https://youtu.be/S7GHZeZUtpc?list=PLIU0gd8o4823f-ZUvSPmUKqhNtwEC2rx0.

Комментарии (0)