Бодягин Станислав

10 лет в психологии 10 ЛЕТ В ПСИХОЛОГИИ

Тысячи проведенных консультаций и тренингов Тысячи проведенных консультаций и тренингов,
Сотни историй успеха учеников Сотни историй успеха учеников,
Десятки разработанных авторских методик Десятки разработанных авторских методик,
Первый психологический онлайн клуб на русском языке! Первый психологический онлайн клуб на русском языке!

Сборник практических статей, потрясающих притч и волшебных упражнений, откроет как управлять собой в позитивном русле:

Я не могу измениться

Я не могу измениться
Сам себе психолог Помогай другим Построй карьеру Окей, google, как изменить себя?

Я всегда и всем говорю, что каждый может измениться.

Но почему каждый считает своим долгом с пеной у рта доказывать мне, что он слишком эгоистичен, слишком раздражителен, ленив/любой другой эмоциональный недуг?

И ведь не лень же им!

Мне пришлось серьёзно призадуматься, чтобы ответить себе на вопрос: почему люди выискивают у себя какие-то болезни, а потом всю жизнь ищут «лечение»?

И тогда я отчетливо увидел два практических вывода, от которых не спрятаться и не скрыться.

Окей, google, как мне изменить себя?

Во-первых, не надо заниматься самолечением.

Сейчас, если умеешь пользоваться поиском в интернете — можешь сойти за очень умного и начитанного человека.

Но искать решение в интернете — не выход, это может принести больше вреда, чем пользы.

Если у вас заболит ухо, то куда вы первым делом кинетесь за советом? Правильно, в интернет!

Только если на каком-нибудь сайте вам посоветуют что-то типа «приложить пареную мочу к уху», будете ли вы это делать?

Думаю, нет! Потому что, скорее всего, активируется ваш здравый смысл.

А вот пример менее забавный: у человека иногда болит голова.

Он ищет уникальный рецепт избавления от боли и, что удивительно, находит — пить мятный чай перед сном.

Пару лет он пьет чай и игнорирует боль.

Потом начинает пить таблетки, которые посоветовала тётушка Люба или фармацевт в аптеке.

Еще через пару лет его состояние ухудшается, и, когда уже совсем приспичило, он все-таки идет к врачу.

Диагноз — рак.

Лечить уже поздно, потому что опухоль дала метастазы. Вот если бы он обратился несколько лет назад...

Стадии САМОколéчения

Теперь о вопросах работы вашего мозга и психологии. У вас появился симптом, неприятный, но не смертельный.

Вы шарите по интернету и находите там советы, цитаты, афоризмы.

Что сделает среднестатистический «интернет-серфер»? К счастью, обычно ничего. Все оставляет, как и прежде.

Но пройдет пара лет и прихватит плотнее, он захочет решения.

Тут-то и начнется: «Я не могу избавиться от лени/раздражительности/ковыряния в носу! Мне нужно почитать книгу по мотивации».

Откуда у вас, ребята, вообще такие мысли?

Вы анализировали свои состояния, прошлый опыт? Откапывали разные уровни убеждений? Выявляли шаблоны поведения? Исследовали систему?

Нет!

Вы просто увидели вконтакте какую-то красивую и удручающую цитату про лень, и этого было достаточно, чтобы поставить себе диагноз, поверить в него и искать решения того, чего вообще нет.

К сожалению, в вопросах психологии, здравый смысл работает плохо.

Вот и удивляемся мы потом, что не работают никакие «чудесные рецепты избавления от (подставьте каждый свой вариант»).

Посвящая свою жизнь поиску решения, мы так и не получим никакого результата. Придет разочарование, уныние, мы потеряем какой-либо интерес к своей жизни и попыткам что-то с ней делать.

В голове появляется четкая установка «все уже перепробовал, я безнадежен».

Но ведь решение такое простое — не занимайтесь самолечением!

Отдайтесь в хорошие руки

Самое важное: зарубите себе на носу — каждый может измениться.

Честные усилия, направленные в правильное русло и… «Вы превосходны!».

В некоторых случаях вы, конечно, можете сами изучить систему или взять целостную технику и работать с ними. Но что делать, если нет подходящих знаний, чтобы критически оценить эту технику?

Или вообще не удается ее найти?

Обращайтесь к специалисту. Только постарайтесь найти такого, который не будет вешать вам на уши розовую вату про вселенского позитивного джина и т.д.

Ну а дальше все просто – не стройте ожиданий, а просто работайте и доверяйте.

Но проверяйте!

Основной критерий — результат, а не волшебные диагнозы-шмиагнозы.

Смотрите за вашим состоянием, а не за красивыми словами и умными мыслями.

Для меня будет явным тревожным звоночком, если из речи специалиста я не понял даже два-три слова. Значит, он либо сам не понимает, о чем говорит, либо хочет ввести в заблуждение.

А чаще и то, и другое одновременно.

Потому что, если человек понимает, о чем говорит, то он обязательно сможет все объяснить простым, человеческим языком.

Каких результатов лучше ждать

Одна женщина-шаман как-то мне сказала, что она «открывает новые пути». Так вот, если открылись новые пути в вашей жизни, значит все отлично. Вы движетесь в верном направлении.

Если вам субъективно стало легче дышать — ура!

А если же в вашей голове появилось больше умных слов, сложных проблем и тарабарского хлама… Вы свернули не туда, надо возвращаться в начало.

Это невероятно важно.

Потому что о-о-очень часто люди занимаются именно словоблудием ума — подкармливанием монстра своей значимости.

Стоит заметить, если вы ещё не поняли, что в качестве примеров я приводил собственные опыты, не опыт клиента или друга.

Свои опыты.

Опыты человека, который работает над собой каждый день уже много лет, а также берет на себя ответственность учить других работе над собой!

Да, да, и у меня всё равно куча проблем

Чего точно не ждать

Скорее всего, с такими проблемами, которые были в самом начале, вы больше не столкнетесь. Но также не думайте, что вы начнете светиться, летать или сочиться любовью.

Я знаю, этого многие ожидают.

Даже я не встретил того самого вселенского позитивного джина.

И сколько бы я ни встречал различных самых матерых практиков… никто из них не встречал.

И думаю, никогда и не встретит.

Зато многие изменили свою жизнь сильно: новые места, люди, увлечения, новый уровень вдохновения и наслаждения жизнью. И это нормальный результат.

Это все довольно просто и очевидно, но даже я продолжаю работать над собой каждый день!

Но теперь ко второму выводу.

Тут все гораздо печальнее, потому что первый пункт звучит вдохновляюще — выкиньте слова… чувствуйте. А вот второй пункт звучит не так весело.

Работа над собой никогда не закончится.

Если вы решите наладить свое здоровье и попробуете правильно питаться всего одну неделю, то… Ну вы понимаете.

И точно также, если вы решите избавить себя от какого-нибудь плохого качества — вам придется заниматься этим не месяц, не два, но каждый день, всю свою жизнь.

Тут нет и не будет исключений. (Я всегда думал, что «ну я-то точно справлюсь за пару месяцев»)

Но и я круто ошибся.

Есть легенда про одного великого святого, который буквально «светился» и много лет творил потрясающие чудеса. Но когда он умирал, то постоянно повторял: «Господи, почему ты дал мне так мало времени, чтобы отмолить мои грехи.

Ведь я так грешен».

Подведем итоги

Итак, резюмируя выше сказанное, повторю:

  1. Не занимайтесь самолечением;
  2. Не ждите полного и чудесного исцеления.

И самое главное, помните — процесс работы над собой бесконечен, но увлекателен, если в ваших руках есть приятные и сильные инструменты.

Комментарии (0)