Зависимость от еды

100% людей вынуждены есть каждый день

Зависимость от еды — огромная проблема современного общества.

100% людей, за исключением тех, которые утверждают, что они праноеды, зависят от еды и вынуждены есть каждый день.

Люди могут есть три, четыре, иногда даже пять раз в день, и ещё перекусывать в перерывах.

Что же делать?

Что делать, если я заедаю стресс?

Скорее всего, вы смотрите это видео, потому что у вас какие-то сложности с весом.

Наверняка, вам кажется, что у вас есть лишний вес, и вы пытаетесь выдумать объяснение и оправдание этому.

И очень хорошим объяснением является то, что у вас зависимость от еды.

Поверьте мне, у меня тоже зависимость от еды и, я уверен, что у всех людей на земле зависимость от еды. 

Еда и секс — это два естественных способа получения удовольствия.

В процессе жевания у вас выделяются гормоны счастья, с которыми надо смириться. Именно из-за них многие люди пытаются заедать свою тревогу, депрессию и проблемы.

Поэтому и может сложиться впечатление, что у вас зависимость от еды.

Но на самом деле зависимость не от еды.

Различные эмоциональные сложности надо решать отдельно.

Если вы испытываете стресс — надо научиться расслабляться, если вы испытываете депрессию — надо научиться получать удовольствие от жизни и т.д.

Надо научиться справляться со своими тревогами и страхами. 

Как начать меньше есть

И вот мой вам чисто технический совет: перед каждой едой выпивайте стакан теплой воды.

С утра, как только проснулись, выпивайте стакан теплой воды,  потом, перед каждой едой, минут за 10-15, можете выпить даже два стакана.

У этого трюка есть два смысла.

Первый смысл: если вы выпиваете стакан теплой воды утром, ваш организм заводится, и после завтрака у вас появляется масса энергии.

Люди, которые не завтракают, как правило, больше склонны к излишнему весу.

Второй смысл: если вы выпиваете несколько стаканов воды, у вас исчезает чувство жажды, а мы иногда не отличаем чувство жажды от чувства голода.

Поэтому вода — отличный рецепт, с которого можно начать.

Отправьтесь на какой-нибудь хороший тренинг.

Например, ко мне.

Обратитесь к кому-нибудь за хорошей, качественной консультацией.

Например, ко мне.

Думаю, вы поняли, что это может быть как глубокой проблемой, так и нет. Может, вы просто любите поесть. Тогда начните с воды, и дальше определите для себя, что делать!

Смотрите это и другие видео на моём You-Tube-канале https://youtu.be/6WjCvSAz93U?list=PLIU0gd8o4823f-ZUvSPmUKqhNtwEC2rx0.